بایگانی نویسنده

توصیه‌هایی برای سفر افراد دارای معلولیت در زمستان

توصیه‌هایی برای سفر افراد دارای معلولیت در زمستان

بسیاری از افراد دارای معلولیت به دلیل نداشتن تحرک در محیط‌های باز و سرد زودتر سردشان می‌شود. راهکارهایی وجود دارد که باعث می‌شود حضور در سرما و شرایط این‌چنینی نه‌تنها سخت و طاقت‌فرسا نباشد بلکه لذت‌بخش و راحت هم باشد.

سر و گردن و پاها نقاط مهم بدن هستند که بیشترین گرما از این بخش از دست می‌رود؛ بنابراین پوشاندن این بخش‌ها بالباس و پوششش مناسب اهمیت زیادی دارد.

بسیاری از افراد دارای معلولیت از سرمای هوا در زمستان شکایت می‌کنند و ممکن است علی‌رغم میل باطنی در هوای سرد کمتر بیرون و یا حتی سفر بروند. توصیه‌های زیر کمک می‌کند تا افراد دارای معلولیت بتوانند بر این مانع بزرگ غلبه کنند. انتخاب درست لباس‌ها ممکن است هزینه بیشتری داشته باشد اما می‌تواند برای همیشه شما را در برابر سرما حفظ کند و می‌توان به‌تدریج این اقلام را با مشورت افرادی که تجربه‌دارند تهیه کرد. تهیه موارد زیر بر اساس اولویت و میزان نیاز می‌تواند انجام شود.

سعید ضروری

سعید ضروری

چگونه و چه بپوشیم؟

پوشیدن لباس‌های ضخیم و کلفت راه‌حل خوبی نیست و باعث کاهش تحرک هم می‌شود. به‌جای پوشیدن لباس‌های ضخیم و سنگین چندلایه لباس نازک بپوشید. هوا بین لایه‌های لباس در نقش عایق عمل می‌کند و مانع از رسیدن سرما به بدن می‌شود. ازجمله مزیت‌های چندلایه لباس پوشیدن این است که بر اساس دما می‌توانید تعداد لایه‌ها را کم کنید و به وضعیت مطلوب برسید.

حفاظت از پاها

بهتر است لباس‌های زمستانی خود را از جاهایی که وسایل کوهنوردی می‌فروشند تهیه کنید، جوراب‌های مخصوص زمستان که عموماً پشمی هستند توصیه می‌شود و البته جوراب‌ها باید به‌گونه‌ای باشند که مانع از گردش خون نشوند. درصورتی‌که تردد زیاد در خارج از منزل دارید بهتر است کفش مناسب تهیه کنید. کفش‌هایی که لایه داخلی آن‌ها پولار هستند و یا خز دارد می‌تواند برای همیشه راحتی شما را در هوای سرد تضمین کند. درصورتی‌که اهل سفر به مناطق خیلی سرد هستید و یا سرمای هوای شما را بیشتر اذیت می‌کند بهتر است از لباس بیس لایر در زیر لباس‌های خود استفاده کنید. بیس لایر لباسی نازک است که کوهنوردها به‌عنوان اولین لایه آن را می‌پوشند. جوراب شلواری ذخیم یا شلوار کشی هم می تواند انتخاب خوبی برای زیر شلوار اصلی باشد. 

حفاظت از دست‌ها

برای حفاظت از دست‌ها استفاده از دستکش‌هایی که پولار هستند و به دور مچ قابلیت محکم بسته شدن دارند می‌تواند انتخاب خوبی باشد. افرادی که از ویلچر دستی استفاده می‌کنند بهتر است در انتخاب دست‌کش خود دقت بیشتری کنند. برخی دستکش‌ها در کف دست یک‌لایه چرم دارد که می‌تواند باعث افزایش اصطکاک و جلوگیری از سرخوردن دست شود.

حفاظت از سر و گردن

پوشاندن گردن با دستمال‌گردن پولار و یا شال‌گردن ضروری است. کلاه‌های پشمی می‌تواند تا اندازه زیادی باعث شود در هوای سرد احساس سرما نکنید.

کاپشن مناسب

به‌عنوان لایه بیرونی کاپشن‌ها نقش مهمی در حفظ گرمای بدن دارند. در انتخاب کاپشن مناسب دقت کنید که اندازه آن‌ها به‌گونه‌ای باشد که بعد از پوشیدن لایه‌های مختلف فیت بدن شما بشوند و قدرت تحرک را هم از شما نگیرد. کاپشن‌هایی که ضد باد هستند انتخاب خوبی به‌حساب می‌آیند. هر چه کاپشن‌ها سبک‌تر و بهتر باشند قیمت بالاتری دارند چراکه ساختار کاپشن‌ها به‌گونه‌ای است که با کمترین وزن بیشترین عملکرد را دارد.

بخاری جیبی

درصورتی‌که مجبور هستید در فضاهای باز و سرما آن‌هم به مدت طولانی باشید و یا در مناطق سردسیر زندگی می‌کنید استفاده از بخاری‌های جیبی که از بنزین زیپو استفاده می‌کنند و کاملاً ایمن هستند استفاده کنید.

نویسنده: سعید ضروری 

 

 

Accessible travel to Iran

Accessible travel to Iran

My name is Saeed Zaroori, the founder of Iranian adventurers with disabilities. I have traveled a lot around Iran and have planned lots of adventurous trips for people with disabilities. If you are interested to visit Iran and you have disabilities, I’m here to help you. Due to my experiences, I only work with the best staff in Iran, travelling in Iran with disabilities is a bit difficult but I’m able to plan an unforgettable trip to Iran’s beauty for you based on your taste. Just tell me your interests! After 2 days you will receive a fascinating plan.

Our services:

Accessible accommodation in cities, providing accessible toilets in any condition.  

Some staff to aid you to reach to dreamy points,

Photography and making your dreamy travel to Iran as a documentary

Our recommended package is 20 days with 6000 USD for each person (at least 2 persons):

Travelling from south to north of Iran passing from the most famous deserts with Hilux or other 4×4 cars, exploring  from under sea to caves, flying in sky and lots of adventurers you may never tested. In this package you will visit most parts of Iran.

please contact me for more information:

whatsapp:

+۹۸۹۳۵۹۸۴۴۲۰۷

غارنوردی با وجود معلولیت در میان باد و آب

غارنوردی با وجود معلولیت در میان باد و آب

غارنوردی یکی از فعالیت‌هایی دشواری است که در آن افراد ماجراجو با به چالش کشیدن خود به دیدن زیبایی‌های نهفته در زیر زمین می‌روند، غارها اسرارآمیز هستند و برای ماجراجویان مقصدی فوق‌العاده برای پرداختن به حس کشف و مواجه‌شدن با زیبایی‌هایی است که در طول هزاران سال قطره‌قطره به شکل چکیده‌سنگ (استالاگمیت) و چکنده سنگ (استالاکتیت ) ساخته‌شده‌اند. وجود دالان‌های تنگ و پر آب که در برخی نقاط نیاز به مهارت‌های کار با طناب و غارنوردی دارد برخی از این غارها را به محل‌هایی خطرناک و کشنده تبدیل می‌کند. بعضی از این غارها هزاران متر در زیر زمین امتداد پیدا کرده اند و و برخی نیز برای عموم در دسترس هستند و قابل پیمایش با هر توان بدنی هستند.

بیشتر »

گزارش کایاک سواری افراد دارای معلولیت در اطراف تالاب انزلی

گزارش کایاک سواری افراد دارای معلولیت در اطراف تالاب انزلی

کایاک سواری سعید ضروری معلولین

کایاک سواری سعید ضروری معلولین

در تصورات قالبی که از معلولیت وجود دارد تحرک و پویایی عموما وجود ندارد، افراد دارای معلولیت در حالی که برام انجام سفرهای درون شهری و ساده خود با چالش های بی شماری در حمل و نقل و دسترسی به محیط های شهری مواجه می شوند. برنامه کایاک سواری با هدف الهام بخشی و نشان دادن توانایی معلولین در انجام فعالیت های پرنشاط با همکاری انجمن رفتینگ، مرکز طبیعت گردی مارکوپولو و کیانوش محرابی (عضو هیات مدیره فدراسیون بین المللی رفتینگ و مدیر انجمن رفتینگ) و با همکاری مرکز اکوتوریستی جیرسرباقرخاله، در تاریخ های ۳۰ و ۳۱ فروردین ۹۷ در روگای منتهی به تالاب انزلی در محدوده خمام، استان گیلان با حضوری گروه ماجراجویان معلول ایران اجرا شد.

بیشتر »

تور کایاک سواری و روگا گردی افراد دارای معلولیت در طبیعت رویایی

تور کایاک سواری و روگا گردی افراد دارای معلولیت  در طبیعت رویایی گیلان

این برنامه با هدف در اختیار قرار دادن امکان ماجراجویی برای افراد دارای معلولیت و الهام بخشی به افراد جامعه بویژه معلولین، لزوم توجه به حفظ محیط زیست و پاک سازی رودخانه ها، نمایش توانمندی معلولین در انجام فعالیت های پرنشاط در صورت فراهم بودن بسترهای لازم و مناسب بودن فضاها با همکاری انجمن رفتینگ ایران و با حضور کیانوش محرابی عضو هیات رئیسه فدراسیون جهانی رفتینگ و مدیر انجمن رفتینگ ایران در منطقه «جیر سر باقر خاله» روستایی در اطراف مرداب انزلی برگزار می شود. در این برنامه افراد دارای معلولیت علاوه بر تجربه کایاک سواری و روگا گردی، بصورت نمادین رودخانه منتهی به مرداب انزلی را پاک سازی خواهند کرد.

تور کایاک سواری معلولین

تور کایاک سواری معلولین

خدمات برنامه:

یک شب اقامت در ویلا (طبقه همکفت با سرویس بهداشتی مناسب برای افراد دارای معلولیت)

یک شام (غذای گرم) – یک صبحانه- دو ناهار (غذای گرم در رستوران)       

حمل‌ونقل (خودروهای شخصی + خودرو برای حمل ویلچرها)

کایاک سواری در کنار اسب های وحشی

تیم حرفه ای قایقرانی (با همکاری انجمن رفتینگ ایران)

سوپرایز ویژه برای افراد دارای معلولیت

هزینه برنامه: هر نفر۸۰ هزار تومان ( به منظور کاهش هزینه سفر بخشی از هزینه تور تامین شده است)

تاریخ برنامه:

۳۰ و ۳۱ فروردین ۱۳۹۷

زمانبندی:

حرکت:  8 صبح پنجشنبه- مسافت تهران تا محل اقامت ۳۵۰ کیلومتر

برگشت: ساعت ۱۶ – جمعه

برای اضافه شدن به گروه تلگرام  درخواست نمایید ۰۹۳۵۹۸۴۴۲۰۷

اعضا تیم قایقرانی:

کیانوش محرابی (عضو هیات مدیره فدراسیون جهانی رفتینگ)، بردیا مهرجو (مربی تیم ملی قایقرانی- اسلالوم) – یاسمن شیرازیان – علی بکیان

نام و نام خانوادگی (الزامی):

ایمیل (الزامی):

تلفن همراه (الزامی):

محل زندگی:

نوع معلولیت ( در صورت داشتن معلولیت):

سن:

وزن:

مبلغ واریزی:

متقاضی شرکت در برنامه:

اولین صعود با ویلچر به بیس کمپ اورست در ارتفاع ۵۳۴۶ متر

اولین صعود با ویلچر به بیس کمپ اورست در ارتفاع ۵۳۴۶ متر

اسکات دولان ورزشکار ۲۸ ساله استرالیایی که از ناحیه پاهایش دارای معلولیت است (پاراپلژی)، موفق شد با استفاده از ویلچر و در قسمت های از مسیر صعود، فقط با دستانش خود را به بیس کمپ اورست برساند.

در ۱۶ مارس ۲۰۱۸ اسکات به همراه دوستان و راهنماهایش صعودش را از مسیر جنوبی اورست (لوکلا) به بیس کمپ آغاز کرد و این صعود تا بیس کمپ با شرایط او و با استفاده از ویلچر ۱۰ روز طول کشید مسیری که برای آلپینیست ها زمان اندکی طول می کشد.

در مسیر صعود به بیس کمپ اسکات دولان از حمایت اندکی از دوستان و راهنمایانش استفاده کرد و در این مسیر او ۵ جفت دستکش که پاره می شد را  تعویض کرد چون هم باید ویلچر را با دستانش به جلو می راند و در قسمت هایی از مسیر هم مجبور بود از ویلچر پایین بیاید و به کمک دستانش صعود کند!

معلولیت

معلولیت

مسیری را که اسکات دولان توانست با ویلچر به بیس کمپ اورست صعود کند قابل دسترسی با هلی کوپتر یا ترکینگ "کوهپیمایی" است ولی او قصد داشت اثبات کند که توانایی صعود به این ارتفاع را با ویلچر دارد.

اسکات برای آمادگی این صعود، ۸ ماه تمرین مداوم عضلانی و هوازی (کاردیو- واسکولار) با ماسک انجام داد تا بتواند آمادگی با شرایط پایین بودن اکسیژن را در ارتفاعات را داشته باشد و مبتلا به بیماری ارتفاع نشود.

اسکات زمانی شور و هیجان زیادی بعنوان یک جوان برای ورزش داشت و ناگهان بعد از تصادف موتور سیکلتش با یک اتومبیل ستون فقراتش دچار شکستگی شد و قطع نخاع شد او در آن زمان ۱۷ ساله بود و البته این اتفاق باعث توقف او نشد.

تلاش فراوان و خستگی شدید مخصوصا در چند متر آخر مانده به بیس کمپ اورست که می توانست برای او حس رهایی و شادی را به ارمغان بیاورد ناگهان تبدیل به کابوس شد چون در حدود ۲۰ نفر با رسیدن او به بیس کمپ اورست شروع به هورا و تشویق کردند!

اسکات می گوید: واقعا شرایط توهین کننده و زننده ای برایم ایجاد شد.

در هر حال اسکات دولان از موقعیت های تاثرآمیز و شیوه رقت انگیزی که با او برخورد می شود خلاصی ندارد.

اسکات دولان

اسکات دولان

اسکات دولان تصمیم گرفته است در ماجراجویی بعدی در المپیک ۲۰۲۰ بعنوان شناگر برای تیم پاراالمپیک استرالیا شرکت کند.

منبع: "مونتانیا"
برگردان: محمد اسماعیلی

نگاه ویژه تهران تراول شو به گردشگری معلولین

نگاه ویژه تهران تراول شو به گردشگری معلولین

تهران تراول شو

تهران تراول شو


رویدادی چند رسانه ای که در یک روز به شما انگیزه، دانش، ابزار، فنون و همچنین جرات سفر مانند فردی با تجربه را می دهد. این رویداد، مهارت و دانش در مورد چگونگی برخورد با موانعی مانند ویزا، زمان، زبان و هزینه را می دهد تا بتوانید چشم خود را به جهانی مملو از امکانات باز کنید و اعتماد به نفس بیشتری بیابید.

#تهران_تراول_شو فرصت خوبی برای افرادی هست که عاشق سفر هستند اما برای انجام دادنش بهانه تراشی می کنند، حضور ماجراجویان ایرانی و خارجی در این اتفاق خاص که هر کدامشان سفرهای پر هیجانی به نقاط مختلف دنیا انجام داده اند بخشی از این همایش است. رضا پاکروان، رکوردار گینس، ماجراجوی و مستند ساز ایرانی است که در این رویداد حضوری فعال دارد. نکته قابل توجه در این رویداد توجه به مناسب سازی محیط همایش برای معلولین و دعوت از سعید ضروری ماجراجوی دارای معلولیت است که تجربیاتش را به اشتراک خواهد گذاشت. برای آشنایی با سایر ماجراجویان و اتفاق های این همایش خاص به وب سایت و کانال تهران ترال شو مراجعه کنید.

http://www.tehrantravelshow.com